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1、你好，代餐粉减肥糖的效果并不清楚。

2、任何市场上的减肥产品，每一种减肥产品都含有泻药的成分。

3、不知您目前具体的身高、体重、饮食习惯如何，有没有不爱运动的习惯，建议您平时多注意运动，多锻炼，如跑步跳绳游泳等，少吃一些高热量、高脂肪的食物，多吃些蔬菜水果，多喝水，少吃些减肥药。

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