大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题增长身高的拉伸运动，增加身高的拉伸运动有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下增加身高的拉伸运动有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

增加身高的拉伸运动主要游泳、跳绳、跳远等运动方式要注意身体的长高看，增加身体各个骨关节灵活性。

1、游泳：游泳属于全身的拉伸动作，可以增加肌肉力量，还可以伸展四肢，帮助身体的骨骼协调，促使身体长高。

2、跳绳：跳绳有助于拉伸小腿部位的肌肉韧带，能帮助身体长高。

3、跳远：跳远有助于增加下肢的爆发力和弹跳力，能使下肢得到很好的拉伸，但在做跳远时要循序渐进。

除了以上的运动方式外，也可以拉单杠，是比较不错的拉伸运动，让身体快速长高。

本文增加身高的拉伸运动有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。