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1、湿热邪气分为内湿和外湿两种:外湿通常由淋雨或久居湿地等因素所致，内湿则主要由脾虚水谷运化失常所致。

2、身体的湿邪可通过发汗、排尿以及小便来排除，因此在夏季出汗可以排除湿气。

3、湿粘腻，易阻气机，故湿邪犯肺，可出现身重四肢酸痛，白带过多，湿疹，胸闷，脘腹胀满等气滞症状，同时可适当口服一些健脾利湿的药物，如藿香正气丸，香砂平胃丸，平胃散等。

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