大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃榛子得好处，吃榛子的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃榛子的好处与坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃榛子一般可以起到促进排便的效果，因为含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进肠道的蠕动异常便秘，避免出现大便干燥，同时也可以补充营养，含有丰富的铁元素或者蛋白质以及油脂，容易被人体消化和吸收改善身体虚弱的状况。

2、但是大量的摄入可能会导致胃酸分泌过多产生胃部疼痛的现象。

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