大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薏米怎么吃最除湿气，薏米怎么吃最除湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人体内湿气过重，最常见的症状是嗜睡、食欲不振、手脚浮肿等，还与个人的体质及饮食习惯有关。

2、首先要调整好生活作息，不要熬夜，少吃辛辣油腻食物。

3、避免暴饮暴食，适当增加体育锻炼，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中。

4、平时多吃些清热解毒的食物，多喝水，薏米可以打粉。

5、直接冲水喝，也可以红豆黑豆粥，薏米冬瓜汤。

6、效果也不错。

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