大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒流鼻涕怎么好得快?，感冒流鼻涕怎么好得快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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很多朋友在生活中都会遇到身体感冒的情况,不过要怎么做才能好的。感冒出现后,咳嗽、流鼻涕、鼻塞等各种不适症状都会影响到人的正常生活。保持充足的休息、清淡饮食、多吃新鲜水果等是感冒快速治疗感冒的方法。

1、在热水中洗衣服

家中有人感冒时,可以用热水洗衣服、床单等,这样可以杀灭细菌。

2、减少糖的摄入

一些研究发现,当志愿者食用100g糖分后,免疫系统中的吞噬细胞会在5小时内减少对细菌的吞噬。所以,减少糖的摄入量,为您的免疫系统提供一次“战斗”的机会!

3、八小时不睡

每日睡眠少于7个小时会使感冒的几率增加三倍。耶鲁大学的专家发现,睡眠失调和缺乏睡眠都会影响免疫系统的活动。

4、为鼻子做好保暖

冬季易患感冒的一个重要原因是鼻子的保暖措施不到位,鼻子温度一般都会低一些,这样就会降低对传染的抵抗力。假如真的太冷了,不妨提前戴上口罩或围巾,帮助鼻子保暖。

5、减少握手次数

比起碰面碰拳,握手会增加双方接触的体表面积和持续时间,增加10至20倍的传染风险。

6、远离感冒病人

调查显示,如果你坐在距离感冒病人两个座位以外的地方,受感染的几率会大大增加。看见某人在流鼻涕,打喷嚏,尽早更换座位,如无法更换座位,一定要及时开窗通风。

7、经常洗手

假如双手很脏,单纯用手消毒剂(除非酒精含量为60-80%)并不能起到杀菌作用。外出回家后要经常用肥皂勤洗手。

8、海水洗鼻子

盐类有助于防止感冒,因为它能防止细菌留在鼻腔里。

9、正常运动

适度、适当的锻炼能增强免疫。应该注意,不要太剧烈地锻炼,太剧烈的运动会降低免疫。

10、维生素D补充

维生素D不足会使患感冒的几率增加三分之一。人体最易吸收的维生素D3可选用此品种。

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