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1、你好,年轻女性无便意出现便秘建议你应坚持参加适当的体育活动,养成良好的排便习惯,合理饮食,注意膳食纤维的补充。

2、麦麸,水果,蔬菜,燕麦,玉米,大豆,果胶等都是富含膳食纤维的食品。

3、另外,要积极治疗全身性和肛周病,预防或避免使用引起便秘的药物,养成良好的心态,对预防便秘都有好处。

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