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1、手腕不红不肿但是疼可能是剧烈活动导致，也可能是局部组织受凉引起，另外不排除滑膜炎的因素。

2、患者可以去医院骨外科，配合医生做一个X光片检查，有利于病情的诊断。

3、如果确诊是滑膜炎的因素，可以在医生的指导下，口服消炎的药物以及配合局部按摩贴消痛贴的方式来治疗。

4、在恢复期间，不要做剧烈性运动。

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