大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素e擦脸淡斑的正确方法，含维生素e的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、富含维生素 e的水果有很多,像番茄、卷叶菜、菠菜、红薯都类等维生素高的水果有猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、桔子等,大部分水果蔬菜中都含有维生素 e,维生素 e不仅能抗衰老,而且对皮肤也有很好的养颜效果。

2、 1心平气和,不能过分紧张,心情要愉快,心情要放松。

3、 2在饮食方面要注意均衡营养,养成科学合理的饮食习惯,避免吃辛辣刺激性油腻的食物,多喝热水。

4、 3饮食上要注意多休息,不能过度劳累,饮食要清淡,不能着凉,不能受凉,要注意保暖。

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