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1、停止哺乳和哺乳通常是2-3天最痛，因为此时乳汁淤积在乳房内，而乳房仍在持续分泌乳汁，对乳腺的刺激较强。

2、通常3天后，涨奶现象就会明显缓解，一周后就会退奶。

3、要少吃多餐，直到宝宝完全断奶后再吃。

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