大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人体七大营养素是什么，人体七大营养素是指哪七种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人体七大营养素通常是指蛋白质和脂肪，同时还包括维生素和矿物质、水、糖类。

2、这些都是属于人体所需要的重要元素，能够及时提供人体所需要的能量，同时还能够达到保护内脏和滋养皮肤的作用，对于个人的体质健康也能够起到很好的调理，能够维持正常的生理功能，所以在日常生活中一定要注意这些元素的补充。

3、在日常生活中还需要多注意休息，需要保证充足的睡眠时间和作息时间，饮食上还需要做的营养均衡或者是合理膳食，减少辛辣刺激性的食物摄入。

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