大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题玛卡的功效与作用及吃法与禁忌，玛卡的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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玛卡的功效和作用

功效:

1.健胃:男性生殖器官可帮助男性生殖器官快速勃起、提高硬度(如:氨基酸、多糖、矿物质等)，具有独特的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺、玛伽酰胺等，能帮助男性生殖器官快速勃起，提高硬度。

2.耐疲劳:马卡含有较多的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗疲劳，有助于强化免疫系统，提高抗病能力，对抗疲劳，增强体力，改善贫血症状。使皮肤看起来更年轻，更有活力。

作用:

睡眠质量提高现代人90%以上处于压力下，玛卡能有效改善因压力引起的焦虑、神经衰弱等。天然草本可作为缓解秘鲁本地压力、消除焦虑的药物，同时也能改善失眠和多梦症状。在绝经期的抗绝经期内分泌调节内分泌、抗绝经期综合症—玛卡多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内荷尔蒙水平，调理和修复体内牛磺酸、蛋白质等生理机能，改善气血，缓解绝经期症状，从而促进女性雌激素分泌，恢复容貌。

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