大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莲子银耳汤做法窍门，莲子银耳汤功效和作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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百合、红枣、莲子、银耳汤是一种美食,主要原料是百合、红枣、莲子、银耳等。它有养阴养颜、净化肠胃的功效,能帮助减肥,消除面部黄褐斑、雀斑。烹调过程中加入冰糖后要时时搅动汤汁,以免粘底。煲汤就是在小火慢炖的时候,才能炖出好汤来。所以,银耳莲子、百合红枣汤的功效和作用有哪些?下面就给大家解答。

银耳莲子、百合红枣汤的功效及效果

1、养阴养颜

银耳莲子、百合红枣汤中含有一种对身体很好的植物胶和粘液,它不仅具有滋阴养颜的功效,而且可以溶解胃肠管道中的污浊物,起到清理胃肠的作用。

2、益气益气

银耳莲子、百合、红枣汤、大枣具有改善症状、补血补气的功效,是很好的营养保健食品。对女性朋友来说,大枣具有健康保健的功效。

3、瘦身减肥

银耳中的膳食纤维有利于肠胃肠道蠕动,降低人体脂肪的消化吸收,所以有助于减肥瘦身,对面部黄褐斑、雀斑有一定的治疗效果。

4、润肺止咳

银耳在古时候是治疗咳嗽、肺痨的良药,秋冬季节,空气干燥,适宜吃银耳莲子汤,同时银耳莲子汤有改善心脏、肺功能的作用,能在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯。

5、滋补作用

银耳莲子汤无论是莲子还是银耳都有很好的滋补作用,尤其是莲子莲子,是老少咸宜的滋补品,对久病、产后、老年体虚者来说,银耳莲子汤是一种营养佳品。

上述就是对银耳莲子、百合红枣汤的功效和作用的介绍,希望以上回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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