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什么运动可以瘦臀部和大腿 什么运动可以瘦臀部

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么运动可以瘦臀部和大腿,什么运动可以瘦臀部很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么运动可以瘦臀部和大腿,什么运动可以瘦臀部很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下什么运动可以瘦臀部这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一天几次抬腿练习,两个八度音。

2、每晚临睡前,如果觉得无聊,就躺下踢脚。

3、平常站立时,也可在空闲时用肩膀以同样大的力量将双腿张开并夹紧臀部,注意平时摆动双腿的幅度要均匀,尽量迈得大一些,做一些幅度较大的动作。

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