大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么减肥不建议吃苹果，苹果热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下苹果热量高不高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果的热量通常是不高的，一个普通苹果的热量约为53千卡。苹果属于一种常见的水果，其中富含维生素C、纤维素等营养成分，吃苹果可以为身体补充营养，属于低热量水果。对于绝大多数人群均可以吃苹果，一般不会对胃肠道组织造成太大的负担，还可以为身体补充营养，达到润肠通便等效果。

2、苹果的种类有很多，比如红富士苹果、红将军苹果、蛇果等，每种苹果的口感均不同，所以一定要根据自身情况进行食用。如果吃苹果后频繁出现腹泻腹痛等现象，还可以遵医嘱通过双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，可以调节肠道菌群。

本文苹果热量高不高到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。