大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题摔倒在地上撑了一下手腕很疼，手腕扭伤最简单的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下手腕扭伤最简单的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况，扭伤了手腕。

2、第一，应减少腕部关节的活动，必要时应进行腕部关节制动。

3、二是腕部扭伤后，立即给予局部冰敷，以减少局部肿胀和出血，一般4~6小时一次，24小时后再给予局部热敷，以促进血液循环，缓解疼痛症状。

4、三、如有明显的疼痛，可适当服用非甾体抗炎药，以缓解疼痛。

5、晚上休息的时候，将扭伤腕的位置稍微抬高，有利于静脉回流，减轻肿胀。

6、也可以适当配合中成药类的治疗，如中药内服、外洗、穴位放血、微波等多种疗法，促进腕部扭伤的早日康复。

7、愿我的建议对你有所帮助，祝你早日康复!。

本文手腕扭伤最简单的方法到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。