大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃午饭可以减肥吗，晚饭几点吃最合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚饭几点吃最合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚餐时间可定在六点左右。

2、 晚餐吃得太早会使食物消化后产生饥饿感,部分人需要再吃一次夜宵。

3、 晚餐过量食用会导致胃里的食物停止,长时间的食用会引起消化不良的症状。

4、 在晚上吃东西除了要控制时间外,还要避免吃辛辣、油腻的食物。

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