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1、血压高的人可以吃一些青菜,西芹,白菜,等等。
2、应该强调的是,对高血压生活方式的干预,不只是食物的种类。
3、更为重要的是改变了饮食结构,必须低盐、低脂饮食。
4、如海产品及各类腌制食品,应尽量少吃,因为这些食品中含有较多的钠,而钠对血压有很大的影响。
5、第二,减少食用油、胆固醇的摄入量,少吃或不吃肥肉及动物性内脏。
6、此外,还应戒烟戒酒,减肥,全面改善生活习惯。
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