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高血压吃什么菜好降压菜谱 高血压吃什么菜好降压

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高血压吃什么菜好降压菜谱,高血压吃什么菜好降压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下高血压吃什么菜好降压这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、血压高的人可以吃一些青菜,西芹,白菜,等等。

2、应该强调的是,对高血压生活方式的干预,不只是食物的种类。

3、更为重要的是改变了饮食结构,必须低盐、低脂饮食。

4、如海产品及各类腌制食品,应尽量少吃,因为这些食品中含有较多的钠,而钠对血压有很大的影响。

5、第二,减少食用油、胆固醇的摄入量,少吃或不吃肥肉及动物性内脏。

6、此外,还应戒烟戒酒,减肥,全面改善生活习惯。

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