大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天运动最佳时间三个时间段，早上可以空腹跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早上一般是可以空腹跑步的，但要注意跑步的强度。

2、早上空腹跑步可以促进消化体内多余的脂肪，提高新陈代谢，加速宿便的排出，对于减肥具有一定的效果。早上空气新鲜，可以缓解压力，有利于唤醒身体机能，更好地投入到一天的学习或工作中。但是患者要注意跑步强度避免过大，以免引发低血糖，出现头晕、乏力、恶心等症状，不利于身体健康。

3、在跑步前可以充分热身，跑后注意拉伸，平时患有低血糖或呼吸道疾病的患者，应避免在早上空腹跑步，可能会加重病情，损害身体健康。如果身体出现不适症状，要及时就诊。

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