大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈椎病睡觉枕头高点好还是低点好，睡觉枕头高点好还是低点好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉枕头高点好还是低点好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉枕头太高或者是太低都不是太好，要根据自身的颈椎屈指度以及习惯选择合适的高度，大多数枕头和颈部的高度需要相配合，到了成年之后一般枕头的高度会选择在6厘米左右。在平时睡觉的时候，除了注意枕头的高度，也应该注意枕头的材质，尽量选择天然乳胶类的材质会比较好能起提高睡眠质量，也在设计的时候更接近于人体的颈椎曲线。

2、睡觉的时候枕头高和低都不是很好，一定要选择合适的状态，平时在睡觉的时候可以选择枕头在6厘米左右，刚好卡在颈椎的位置，也适合维持颈椎的曲度，躺上去之后肩膀和枕头的边缘一般是处于平面的，合适的枕头能减少出现颈椎方面的疾病，也能减少在生活当中所出现的弯腰驼背状况，同时也有助于提高睡眠质量。

3、在平时生活当中对于枕头的高度并没有确切的规定，每个人枕的高度可能会不一样，如果是生长发育时期的儿童，枕头要适量的将高度调整，可能会达不到6厘米左右，要按照平时仰卧的高度选择，同时尽量选择天然乳胶枕头能预防螨虫滋生。

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