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糖尿病,这是中老年人易患的一种疾病,目前尚无根治办法,只有发现糖尿病才能得到及时的控制治疗。血糖异常时及时发现是非常重要的,尤其是餐后两个小时是检测血糖的重要时间点。所以,餐后2小时血糖高怎么办?下面将为大家解答这个问题。

餐后2小时血糖高怎么办?

1、减量主食

由于主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化和分解后会产生各种糖类,导致血糖升高。因此,三餐要适当减少主食,多吃蔬菜、瘦肉、鱼肉等,减少热量的摄入量,还能有效控制体重,避免因肥胖而引起高血糖。另外,可以多吃粗粮,粗粮一般不容易消化,会在胃里停留较长时间,慢慢消化;这样血糖就会相对平衡。

2、适度增加锻炼

适量锻炼有助于促进胰岛素分泌,抑制血糖升高。此外,锻炼还能帮助减肥,防止和改善由肥胖引起的血糖升高。已有研究表明,适当的运动能有效地改善II型糖尿病,即使简单的走步也能起到很好的效果;只要坚持每天锻炼,就有恢复的希望。另外,每天要多喝水,水份可以稀释血液,降低低血糖的浓度,使血糖保持相对平稳。

知识点:糖尿病症状

1、多食

由于糖尿病患者葡萄糖利用率降低,会使病人在进食后无法充分摄入糖分。此外,由于高血糖影响了胰岛素排泄,葡萄糖的使用也会受到影响,从而使病人胃口异常亢进和易饿的情况发生。

2、多尿

由于糖尿引起尿渗透压升高,而肾小管则会吸收水分减少,尿量增加,进而出现多尿现象。另外,还会导致眼睛完全失明,所以必须引起足够的重视。与此同时,人体在分解脂肪的过程中,就会释放出酮酸,从而产生臭味。

3、大量饮酒

由于多尿导致水分流失,病人会出现口渴多喝的情况,而且还会进一步加重多尿的症状。另外,视力下降也有可能引起,多数是由于糖尿病病变,导致眼底出血、渗出、水肿,甚至增生,从而导致视网膜脱离,继发新生血管青光眼等。

上面是关于餐后2小时血糖高的情况介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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