大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后喝什么最佳，运动后喝什么最好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动后喝什么最好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、运动后会大量出汗,带走身体所需的盐糖,建议白开水加糖(少量)这是最好的补品,注意在运动后补水,当气喘匀的时候,喝的时间最好是运动后15-20分钟,仔细观察。

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