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1、可以选择含有美白成分的牙膏，具有美白牙齿的效果。

2、牙膏的种类和品牌是非常多的，需要根据个人情况来选择合适的牙膏。在使用牙膏之后能够达到清洁口腔的效果，也可以达到清洁牙齿，可以帮助改善牙齿发黄或者牙齿发黑。需要选择正规生产厂家生产的，效果才比较好，如果选择的是劣质的品牌，有可能会对牙齿造成损伤。

3、牙齿出现发黄或者发黑的症状之后，就可以到医院通过冷光美白的方法来做治疗，能够在短时间内达到改善牙齿色素沉着的症状。

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