大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题控制血糖的方法控制血糖的方法有哪些啊,控制血糖的最好方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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控制血糖的方法是做好饮食的调整,还需要增加运动量,必要的时候听从医生指导,选择药物控制。
1、饮食的调整:针对于高血糖的患者来说,应该多吃膳食纤维丰富的食物,比如说玉米、糙米或者是燕麦、大豆等,合理的搭配膳食,保证营养均衡和全面,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,尽量不要吃高糖的食物,否则不利于血糖的控制,还会导致病情更加严重,一日三餐定时定量,尽量避免暴饮暴食。
2、增加运动量:血糖升高的时候应该坚持做户外的有氧运动,比如说跑步或者是游泳、爬山,刚开始的时候不可以让机体过度疲劳,可以提前做好热身,逐渐的增加运动量和运动时间,都能够提高身体的素质,也可以促进血糖的平稳,注意保持健康的生活方式,把体重控制在正常范围内,定期到医院做血糖的监测。
3、药物控制:饮食调整、增加运动量之后,血糖控制不是特别好,可以口服药物治疗,比如说格列齐特、二甲双胍,也可以选择注射的药物治疗,比如说胰岛素,有很多种类,应该根据个人的情况选择。
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