大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题晚上吃什么既可以减肥又可以饱腹,晚上吃什么减肥又饱腹很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、您好,晚餐只吃少量碳水,多吃蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材来补充营养。
2、增强饱腹感,从而达到能减肥又能填饱肚子的目的,想方设法多消耗一些热量。
3、只有实现了热量的负平衡,才能真正让身体瘦下来,减肥期间可以多吃一些西红柿、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、牛奶、苹果、冬瓜、木耳、海带。
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