大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题春季有什么水果是温性的，春季有什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一春季来临,人会感到身体疲倦,常常发困。当代医学研究认为,饮食过量、维生素B缺乏是引起春季发困的原因之一。春季属肝旺之时,多食酸性食物会使肝火更旺,伤脾胃。因此春季养生补充维生素是当务之急

2、还有碳水化合物,还有人体必需的营养元素,下面小犀就为大家介绍几种适合春季养生的水果。

3、猕猴桃

4、猕猴桃具有极高的营养价值,被誉为“水果之王”。含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,富含钙、磷、铁,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

5、猕猴桃对保持人体健康、预防疾病和治疗有重要作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇沉积,从而防治动脉硬化,同时还能改善心肌功能,防治心脏病等,同时对抗癌有一定的作用。

6、多食用猕猴桃,还可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。经常食用猕猴桃能调节人体功能,增强抵抗力,补充人体所需的营养。

7、适宜量:1-2个是人体可以完全吸收的量。

8、适宜时段:不能空腹吃,饭前1-3小时后进食比较适宜。

9、柚子

10、柚子是秋天成熟的水果,因为它皮厚,耐贮藏,等到这样才能在冬春交替的时候吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。富含蛋白质、有机酸、维生素以及人体所必需的钙、磷、镁、钠等元素,是其它水果无法比拟的。

11、具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,还能起到理气散结的作用。能加速伤口愈合,辅助治疗败血病等。柚子具有降火气、抑制口腔溃疡的功效,春季容易上火。

12、适宜量:一天食用100-200克柚子,比较容易被人体吸收。

13、适宜时段:柚子味微酸因此空腹不宜食用,饭前1小时吃可增进食欲。

14、梨子

15、中医认为梨性寒味甘微酸,有极明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等功效。而梨中所含的糖分也非常少,所以有些担心肥胖的糖尿病患者在平时的生活中可以代替其他水果吃。

16、柑橘

17、维生素B1需要每天补充,因为像所有B族的维他命一样,多余的B1不会储存在身体里,而是会完全排出体外。因此,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。不过切莫多吃,因为柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火。

18、大枣

19、与其它水果相比,鲜枣的多种营养元素含量如维生素C、钾、镁等含量均居首位。维生素C能软化血管,预防高血压,冠心病和动脉硬化。与此同时,维生素C还能阻止N-亚硝基化合物致癌,从而降低肿瘤形成的风险。

20、石榴

21、红色石榴中富含多种矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚和花青素,能减少体内自由基造成的氧化损伤,美白,延缓衰老。中医认为,石榴性温,味甘酸,有养阴生津的功效,润燥收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好。但是由于便秘有收敛作用,不宜多食。

22、苹果

23、苹果是我们日常生活中非常常见的一种水果,同时也是大家非常熟悉的一种,但是很多人并不知道其实苹果也是一种低糖水果。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,在适当食用后都能起到明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效,尤其是对那些经常醉酒的人来说,应该多吃点苹果,因为苹果还有非常有效的醒酒功效。

24、另外,由于苹果对糖分的吸收缓慢而均匀,所以有很好的降血糖作用,尤其是餐后血糖。常吃苹果对糖尿病患者有很大的好处,对于低糖水果有哪些问题,苹果也是其中之一。

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