大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男性增大方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、阴茎上下运动可以帮助阴茎增大粗,但必须要长期坚持才能取得较好的效果,否则可能会导致阴茎受伤,从而导致阴茎变粗。

2、阴茎短小的男性在以后的性生活中不能有太大的变化,如果阴茎短小,男性就不能在以后的性生活中有很好的表现,让性伴侣得不到高潮和舒适的感觉,这对夫妻关系的影响很大,那么男性增大练习方法有哪些呢?

3、1,女性如果阴茎比较短,可以锻炼增加,可以用来做锻炼,比如按摩阴茎及龟头,经常平躺着让阴茎上下活动,这样也能改善阴茎短小短小症状,平时一定要经常清洗生殖器内外,保持清洁卫生,每天晚上裸睡,这样对阴茎发育有帮助,平时应该经常按摩会阴穴,会有帮助阴茎增大粗增粗的作用,经常吃富含营养物质的食物比较好,尤其是牛肉、蛋类、动物肝脏、海鱼、海藻、韭菜等。

4、2,男人用阴茎指压法来强化性能力也有好处,日常生活中要避免出现手淫的习惯,否则可能会造成一些不良影响,同时要养成良好的生活习惯,经常参加有氧运动,对阴茎的发育有帮助,如果阴茎短小严重,就需要做阴茎延长术,这样治疗效果突出,在日常生活中要保持心情舒畅,每天晚上都要保证睡眠时间充足。

5、最后,男性朋友一定要避免穿紧身的内裤,不要被烟酒过度刺激,如果经常抽烟喝酒,就会影响到正常发育,对男性性功能造成影响,如果出现包皮包茎等病症,就需要手术治疗,平时要保持良好的心态,心情舒畅,积极面对自己的情况比较好。

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