大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇腿抽筋吃什么食物比较好，孕妇腿抽筋吃什么食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、怀孕妇女腿抽筋一般是在怀孕期间,尤其是孕中晚期,夜间跟凌晨时尤其容易出现抽筋。

2、 孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的症状,要注意补充钙,要多吃牛奶、奶制品、虾等含钙较多的食物,如牛奶、牛奶、虾等。

3、 怀孕期间每天要补充1000-1200 mg的钙,因此,怀孕期间除了日常饮食中的钙,还要补充超过600 mg的钙。

4、 特别是在晚上睡觉之前可以多吃一片钙片,这样可以防止晚上跟凌晨的抽筋,也可以多晒晒太阳,因为紫外线能促进钙的吸收。

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