大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝咖啡的好处和坏处，女人喝咖啡的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人喝咖啡的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、咖啡可以促进消化,如果想让咖啡的功能发挥到最佳状态,最好在餐前30分钟,或者餐后30分钟饮用。

2、 然而,由于咖啡会影响人体对铁的吸收,使我们吸收的铁质不足,特别是患有贫血的人,更应尽量避免喝咖啡。

3、 此外,在运动前30分钟饮用咖啡,能促进新陈代谢,帮助燃烧更多热量,使运动效果更加显著。

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