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1、如果身体内湿气比较重,经常吃冷食、冰镇饮料等生冷食物、温度低且潮湿的环境下、频繁涉水、脏腑功能失调、过度疲劳等都有可能导致体内湿气重。

2、 男人在日常生活中要去除上述诱因,适当吃一些具有祛湿功效的食物,比如薏米、冬瓜、鲫鱼、山药、莲子、洋葱、白扁豆、红薯等,还可以选择杏仁、薏仁、厚朴、泽泻、羌活、防风等中药进行调理。

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