大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人的睡眠时间至少几个小时，人的睡眠时间多少最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人的睡眠时间多少最佳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、保证足够的睡眠是保持健康的重要条件。

2、 每天睡8小时是最好的,但每个人的睡眠情况不同,通常以第二天晨起时精力旺盛为宜。

3、 有的人一天睡6小时,第二天照样可以精神饱满地工作和生活,有的人需要睡10个小时才能到达,这些都是合理且正常的,只要长期观察,就可确定自身的最佳睡眠时间。

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