大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么肉适合减肥的时候吃，哪种肉类适合减肥期间吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下哪种肉类适合减肥期间吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、假如要减掉自己身上的肉,但又要吃上素,就必须要有方法吃,不能盲目地吃肉。

2、 减脂者最好选择鱼虾类。

3、 是典型的高蛋白低脂肪食品,在补充足够营养的同时,也不容易长肉。

4、 家禽肉类如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等脂肪含量较低,饱和脂肪酸、胆固醇含量较低。

5、 鸡翅不宜食用,它含有更多脂肪。

6、 另外,鸡皮鸭皮中脂肪含量较高,有减重者可选择去皮的禽肉,可减少部分脂肪的摄入。

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