大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么动作瘦肚子最快?，什么动作瘦肚子最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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开合跳、跳绳、跑步等运动是减肥减肥最快的方法。

最快的运动是减肥,让肚子变得瘦身,例如:

1、为了减肥,饭前先抬高腿,在每次吃饭前练习高抬腿可以加速身体里面的脂肪燃烧,同时也能有效地控制食欲,不会出现发胖的现象。

2、在饭前做一次开合跳和减肚子运动,这是许多操课中不可缺少的运动,而且在整个运动过程中,几乎体内所有的肌肉都发挥了自己最大的力量,而且力量也很大,更有效地保证了减肚子的效果。

3、吃完饭立即靠墙站减肚子,想要最快的减去肚子上面的赘肉,日常生活中要尽量减少静坐的时间。餐后是最容易堆积赘肉的,导致小肚子、长肉的时候,所以在吃完饭后最好不要坐着,身体直立靠在墙上,不要低头玩手机,坚持一段时间就会有很好的效果。

4、餐后2小时可以跳绳减肚子,跳绳运动是非常不错的运动方式,而且运动肌肉群特别多,所消耗的卡路里也是很多的,这种运动可以快速燃烧肚子里面的脂肪,还有很好的增强骨质的效果。

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