大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题米饭的热量高吗减肥期间可以吃吗，米饭的热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下米饭的热量高吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大米的卡路里比较高，一般认为100克米饭中所含热量为116大卡，而米饭中素含脂肪0.33克。

2、所含纤维素为0.3克，但值得注意的是，米饭是一种淀粉含量较高的食物。

3、这也是为什么吃米饭时会有一种甜甜的感觉，这种淀粉物质被摄取到人体后就变成单糖，糖类对减肥不利。

4、所以减肥期间人们不建议选择米饭。

本文米饭的热量高吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。