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1、在沸水中浸出桦树叶，效果不是很好。

2、如果条件允许，煮着喝更好。

3、首先，把大块的桦树茸捣碎，放入温水中浸一下，过滤掉杂质。

4、再次用砂锅或陶瓷器皿小火煮沸。

5、烧开时，每次20分钟，烧开3次左右。

6、煮开的量足以饮用一天。

7、不要用金属制品；在喝的过程中要少吃油腻的食物，忌酒。

8、也可以直接用沸水冲泡。

9、煮沸后代茶5分钟。

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