大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃秋葵的好处有哪些，吃秋葵的四大好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃秋葵的四大好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补钙：

秋葵这一种食物的营养价值非常高，特别是其中的含钙量也是非常高的，而且秋葵中的钙物质，很容易被人体吸收利用。所以对一些老年人或者是处于生长发育期的孩子来说，不妨坚持食用一些秋葵，有助于为身体补充所需的钙质，预防出现缺钙的情况，对身体的健康是非常有益的。

2、保护肝脏：

在秋葵中含有丰富的果胶和多糖成分，能够起到保护肝脏的效果，帮助改善肝脏不适感，提高肝脏功能。所以在生活中，对一些肝不好的人群来说，不妨坚持食用一些秋葵，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的功效，保护肝脏的健康。

3、降血糖：

近几年来，糖尿病的发病率逐年增高，如果不加以调理的话，也会导致多种并发症，危害身体，所以在平时，不妨坚持食用一些秋葵。秋葵中含有能够分解糖分的物质，帮助人们促进毒素排出，降低人体对胰岛素的要求，使体内血糖达到平衡的状态，预防多种并发症的问题，保养身体的健康。

4、养护肾脏：

其实在日常生活中，若坚持食用一些秋葵，还可以起到养护肾脏的效果，因为秋葵具有一定的滋补功效，能够帮助为身体补充所需的营养成分。提高肾脏功能，帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的功效，利于身体健康。

秋葵号称“植物黄金”，常吃益于健康，但这类人最好别“凑热闹”

肠胃不适的人：

虽然说，在日常生活中，常吃一些秋葵，对身体健康有益，但是并不是所有的人都适合，特别是对于一些肠胃不适的人群来说，还是最好别透热闹。

因为秋葵属于一种偏寒性的食物，如果大量食用，就会加重肠胃的负担，也会导致寒气入侵体内，影响肠胃健康，所以在生活中，肠胃不适的人，还是最好少吃秋葵，避免对身体造成不利的影响。

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