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紫薯减肥还是红薯减肥 紫薯好还是红薯减肥

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题紫薯减肥还是红薯减肥,紫薯好还是红薯减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题紫薯减肥还是红薯减肥,紫薯好还是红薯减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下紫薯好还是红薯减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、不会减肥的紫薯、红薯的营养成分相似,紫薯中富含花青素,而红薯中胡萝卜素的含量较高。

2、两者都含有丰富的淀粉,适量食用可以补充能量和饱腹感,能够在减肥期间少量当做主食,但不能达到减肥的效果,过量食用还可能招致发胖,减肥需要饮食和运动相结合,倡议大家选择安康的减肥方式。

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