大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶是早上喝好还是晚上喝好喝，牛奶是早上喝好还是晚上喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下牛奶是早上喝好还是晚上喝好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮用牛奶的时间并不会影响牛奶的营养价值，如果是早上饮用，牛奶可以给身体提供能量，如果是晚上饮用，牛奶能起到养心安神的作用，提高睡眠质量，但不能空腹饮用。

2、因此，早晨和晚上都可以喝牛奶，如果早上和晚上各喝一杯牛奶也是可以的。

3、但牛奶不能一次性喝得太多。

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