大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肠胃消化不好怎么调理最有效吃什么药，肠胃消化不好怎么调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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功能性肠胃疾病主要表现为上腹部疼痛、上腹部胀痛,同时还会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状,患者会出现上腹部疼痛疼痛、上腹部胀痛等症状,那么由于消化不好所导致的肠胃不适现象,应该如何加以改善呢?事实上,可以选择一些能促进消化的食物。

调理肠胃五大消化不好的食物

1、苹果

苹果含有多种维生素,同时还含有大量的肠胃,可以有效地促进肠胃蠕动,从而达到快速排便的效果,所以苹果有润肠通便的功效,对于经常出现便秘的人很合适,同时还能改善肠胃消化不良的情况。

2、猕猴桃

猕猴桃内含蛋白质分解酶、膳食纤维,能迅速清除体内积聚的有害物质,还能起到神奇的功效,里面含有的营养成分对我们身体的健康有很大帮助。

3、西红柿

西红柿中含有苹果酸,柠檬酸,甲酸,这类有机酸,有助于身体健康,此外,还含有番茄红素,能够有效地达到利尿、促进消化的效果,对胃液消化有一定的帮助,所以可以有效改善肠胃消化不好的现象,保护好我们的胃肠。

4、山楂

山楂酸、山楂酸、解脂酶等都有很高的有机酸,在我们吃了它以后,能有效地让身体里的酶元素得到增加,有促进消化的作用,还能有效地转化胆固醇,对人体健康起到一定的作用,还能起到保护肠胃的作用。

5、番木瓜

番木瓜中没有成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类、番木瓜蛋白酶等,能有效地将脂肪分解为脂肪酸,加快食物的消化速度,也能让食物更快的吸收,不但有肠胃疾病,还可以让自身健康发挥一定的保障,让自己获得更多的营养。

肠胃消化不良的出现几率非常高,其实在生活中有很多食物都可以帮助我们呵护肠胃,比如苹果、猕猴桃、西红柿、山楂、番木瓜等,这些营养成分都能有效的促进消化,帮助我们改善肠胃不适,还能提高人体免疫能力。

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