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1、下腹训练动作一般主要和抬腿和交替抬腿以及仰卧抬腿。
2、因为抬腿可以有效的起到锻炼腿部肌肉,有利于减掉小肚子,而且还可以起到促进肠道的消化,如果患者在吃完饭之后没有做适当的运动,直接躺下睡觉,或者是休息会导致小腹的部位出现脂肪堆积,如果患者的小腹部位脂肪比较明显的情况下,可以到医院通过吸脂的办法来治疗。
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