大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题富含维生素b十大食物，维生素b1的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、谷类食物中含有丰富的维生素b1，如大米、玉米、荞麦、小麦、小米等。

2、动物内脏中还能补充维生素b1，例如：猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、牛肾等。

3、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等瘦肉，这些瘦肉中也含有非常丰富的维生素B1。

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