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1、每日饮用荷叶茶来减肥也是可以的,荷叶茶富含纤维素和微量元素,能够清洁肠胃,促进食物残渣的消化,减少脂肪的积聚和形成。

2、 减肥的时候不能只喝茶水,要注意整体营养结构的调理,可以多吃一些有助于消化的食物,比如香蕉、橘子、苹果等。

3、 还要少吃肥猪肉、烤肉、炸鸡等食物。

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