大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跑步之前喝红牛好还是之后喝?，跑步前喝红牛真的有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步前喝红牛真的有用吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑前喝红牛不会提高跑步速度,但是它能让人保持一个好的跑步状态,因为红牛含有维他命 B、氨基酸和咖啡因,它们有提神、抗疲劳的功效,所以,运动前1小时喝红牛,可使身体保持健康状态。

2、 温暖提示,跑前半小时喝红牛,红牛体内的咖啡因能刺激胃肠,能引起胃肠不适,也能使心率加快,增加运动时心脏的负担。

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