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食用山楂可以减肥,但这里所说的山楂是一种水果,不是经过加工的山楂片、山楂糕等,山楂饼等零食在加工过程中添加了大量的糖分,使其糖分和热量很高,食用后易发胖,因此,减肥者一定要注意咯。

之所以能减肥,是因为山楂中含有一种解脂酶,可以促进脂肪食物的消化,可以清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用,还可以起到减肥瘦身的作用。

现在就推荐几种吃山楂减肥的方法吧。

建议

1、山楂瘦身汤原料:山楂500克,白糖100克。

制作方法:将山楂洗净,去蒂、籽用水煮沸,将山楂烂熟,放入白糖,饮汤。

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2、山楂银菊饮品原料:山楂,银花,菊花各10克。

制作方法:将山楂拍碎,与银花、菊花共放入杯中,代茶冲泡,为1日用量。

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3、山楂橘皮饮原料:生姜20克,桔子皮20克,荷叶10克。

制作方法:将以上几种食材放入暖水瓶中,用沸水冲泡,一日一剂,分两次饮用。

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4、山楂瓜皮饮原料:山楂20克,冬瓜皮30克,乌梅10克,苦瓜皮30克。

制作方法:将以上几味共煎20分钟后,滤汁饮用。

5.健美消脂茶原料:山楂20克,泽泻,莱菔子,麦芽,茶叶,藿香,赤大豆,云茯苓,大豆子,陈皮,六神曲,夏枯草各7克。

制作方法:将以上各味放入砂锅,加水煎煮,滤汁饮用,每日一次。

六、健美消脂茶原料:生山楂,生首乌,夏枯草,泽泻,莱菔子,茶多酚各10克。

制作方法:将上述各味同入砂锅,加水适量煎煮,滤汁饮用,一日一次。

七、二根茶的原料:山楂、山楂、芦根各15克。

制作方法:将以上各味同煎20分钟,滤汁饮用。

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