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1、憋精不射是否有害，需要根据具体情况具体分析，如果是偶尔憋着不射精，对身体一般没有伤害，但是如果长期憋着不射精，可能会给身体带来一定的伤害。

2、临床上经常一些患者出现这类情况，一般是延长性生活时间，适当憋着不射精，对于改善性生活质量，憋着不是经情况频率不要太多，一般属于正常，不需要特殊治疗。如果长时间憋着不是不射精、性生活时都憋着不射精，也有可能会造成前列腺或者精囊充血、水肿引发前列腺炎等，对身体一般没有好处。

3、日常生活中，男性应加强锻炼，有助于促进增强体力缓解疲劳。

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