大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打鼾的自我治疗方法是什么意思，打鼾的自我治疗方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下打鼾的自我治疗方法是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

许多人睡觉的时候，莫名其妙就是会打鼾，这也是没有办法的事。他们下意识地认为打鼾是不能控制的，因而不在乎这些，反而变得更加变本加厉。打鼾对自己的身体不好，而且会影响到周围的人，所以及时的治疗是负责任的表现。所以治疗打鼾的方法是什么呢?

1.保守性治疗:

减肥治疗;改善睡眠姿势，避免仰卧头前倾;仪器治疗，如鼻翼扩张器、自流式压舌板等。

2.外科治疗

用于保守治疗无效、打鼾音量大于60dB、每睡眠期屏气持续时间大于10-20秒、睡眠呼吸暂停至少10次/小时、典型的家庭反应症状以及咽部狭窄的病人，可进行腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。应该注意打鼾的中央型或混合型患者、血氧饱和度为50的下颌或上颌后缩后缩畸形患者。

3.药物治疗

目前医学研究证实，打鼾的主要原因为鼻鼻咽、口咽、软腭及舌根的狭窄和阻塞，加上睡眠时咽软组织松弛，舌根脱落，使气流无法自由穿过咽气道。当前治疗打鼾的药物很多。醋酰唑胺和甲状腺素片也有促进新陈代谢的作用。这些症状可以减轻，但在药物治疗期间无法治愈。

4.饮食

饮食清淡，如蔬菜和水果，少抽烟，少喝酒。打鼾的不良症状可以通过早睡早起的锻炼来缓解。

打鼾不需要去医院也可以治愈，有很多方法保守治疗，除非病情严重，需要手术治疗。打鼾给自己身体带来的伤害很严重，如果不及时矫正，恐怕会出现各种不良症状。打鼾对他人也不利，所以提高重视较好。

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