大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米南瓜红枣粥的功效与作用粥能天天吃吗，小米南瓜红枣粥的功效有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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小米南瓜红枣粥可以起到补益脾胃的效果，还能够补益气血，起到镇静安神和解毒的效果。

1、补益脾胃：相比当中的碘元素比较丰富，是合成甲状腺激素不可缺少的重要元素，而红枣的补血功能比较好，通常能够起到健脾胃的效果，可以提高患者的身体抵抗力，铁离子的含量也比较丰富，也能够起到补气血的效果，改善患者的贫血症状，当中的天然胶质还可以起到保护胃黏膜的效果，可以改善患者的消化不良或者食欲不振等症状。

2、镇静安神：小米南瓜粥当中的维生素a含量比较丰富，可以提高患者的身体抵抗力，还能够营养神经改善患者因为神经衰弱引起的失眠多梦，起到镇静安神的效果，能够促进睡眠。

3、解毒：小米当中丰富的维生素还可以起到养胃的效果，能够促进身体新陈代谢和促进体内毒素排出体外，能够治疗患者的肠道寄生虫病，促使寄生虫排出体外。

生活中需要养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡和饮食多样化，满足身体所需要的多种营养，避免饮食单一导致营养不良。

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