大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题海带的功效和用途是什么，海带的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下海带的功效与作用有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

海带一般具有促进钙吸收、利尿消肿和润肠通便的作用。

1、促进钙吸收：海带中含有丰富的钙元素，可以防止人体缺钙，经常食用海带的话，会增加人体对钙的吸收。

2、利尿消肿：海带上的一层白霜是一种甘露醇，可以起到利尿消肿的作用，适当吃海带可以减轻肾脏负担，缓解身体浮肿。

3、润肠通便：海带中含有丰富的膳食纤维，可以缩短粪便在肠道的停留时间，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

海带属于碱性食物，多吃海带还可以调节血液酸碱度，起到防癌抗癌的作用。

本文海带的功效与作用有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。