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如果女性免疫力低下,可以通过食疗调理,比如韭菜粥、八宝粥、核桃炖老鸭汤、莲藕猪蹄汤、黄芪当归黄鳝汤等,都能调理身体,提高机体的抗病能力,改善气血不足、脾虚、肾虚等引起的不适症状。

在免疫功能低下时,不能阻止细菌、病毒、真菌等入侵,出现感冒或其它疾病的几率将大大增加。女性身体素质不佳,更容易出现免疫力低下的问题,如果能注意合理饮食,可以提高免疫,那么女性免疫低下吃什么比较好?

1、韭菜粥

韭菜富含维他命和矿物质,将韭菜、白米与猪肉一起煮粥制成韭菜粥,免疫力低的人常吃,能补肾壮阳,增强免疫力。

2、八宝粥

选用白扁豆、莲子、芡实、山药、红枣、百合、白米等食材加水炖,锅开后改为文火慢熬,粥稀薄适中后可起到补气的作用。

3、乌鸡滋补汤

与乌鸡、红枣、桂圆、莲子等一起一起炖煮,能够益气补血,提高免疫力,对头晕、精神疲劳等症状都有很好的改善作用。

4、核桃炖老鸭

将核桃、板栗放在老鸭的肚子里,放入锅里,加入黄酒、姜片,加水焖煮2小时,可补肾益精,缓解由于肾虚导致的腰膝酸软等不适症状。

5、猪蹄莲藕汤

猪蹄洗净切碎后,与黄酒、生姜、清水同煮40分钟,再将洗净切成块状的莲藕用文火炖20分钟,加上食盐调味,可滋阴润燥、养阴清热、健脾益气,同时还能提高免疫力。

6、当归黄鳝黄芪汤

与当归、黄芪、黄鳝一起炖煮食用,既能补气益血、温阳健脾,还能改善气血不足引起的头晕、头痛等症状。

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