大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腿肌肉外翻怎么纠正视频，小腿肌肉外翻怎么纠正？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小腿肌肉外翻怎么纠正？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、许多问题在此之前没有被发现或存在，但是没有被注意到。

2、腿部肌肉外翻，是由于平时站立和行走时，腿部内外测力不均匀，外侧受力大，内侧受力小，所以外侧慢慢肉多，内侧无肉。

3、可通过改变腓肠肌的倾斜角度来改变外侧肌肉。

4、如此，小腿逐渐恢复匀称。

5、在日常生活中，如站着的时候，尽量双腿并拢，稍微使劲，并微抬脚跟，有助于自我矫正。

6、到健身房根据自己的具体情况咨询教练，在无器械等条件下，可自制滑轮组，在床边坐着，将绳线一头固定在脚脖子上，另一头做好重物，然后坐起，收腿，爬床提腿的练习。

7、端正姿势不是一夜之间的事，需要长期坚持。

本文小腿肌肉外翻怎么纠正？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。